2018-08-17
Sten-Åke har kvällens träning i Kila
2018-08-14
Här kommer tiderna för höstens RIK-skola.
2018-08-12
Först ut är DM-stafetten 26/8 och sedan kommer 25-manna.
2018-08-12
Start vid Järndammsstugan mellan 17.30 och 19.00
2018-08-05
Träning på Bergsjökartan, se ett perfekt lopp!
2018-07-31
1 augusti kan du köpa kartan över Järndammen med 30 nya checkpoints
2018-07-30
Träning 1/8 i Sörskogen
2018-07-28
Ett strålande arrangemang med en del nya upplevelser. David fick åka bandvagn......
