Hoppa till sidans innehåll

Kurser och träning 18/5

15 MAJ 2022 18:50
Välkomna på en annorlunda kurs och träning vid Järndammsstugan.
  • Skapad: 15 MAJ 2022 18:50

Samling 18.00. På kvällens träning använder vi sportident, ta med egen pinne om du har annars får du låna av klubben. 

Ni kommer att jobba i tre olika delar:

1. Ni får ett uppdrag att sätta ut en kontroll som jag har valt ut.

2. I del två har ni 30 minuter på er. Ni besöker en kontroll åt gången. Hinner ni alla 12 kontroller så har ni sprungit minst 4,4 km.

3. Nu är det dags att ta in den kontroll som ni satte ut.

Efter dusch så blir det upptaktsmöte gällande Gruvdammsrundan som Sven-Olov har kallat till i tidigare nyhet. 

Anmälan till träningen senast tisdag kväll! 

Lena

Skribent: Lena Larsson
E-post: This is a mailto link
Våra sponsorer:
 
 Åkrahallen loggalit 
___________________________________
FriskaSala
Hittaut
VIKTIGT MEDDELANDE!
112app
SHE_165x165
  
 
 
 
 

Postadress:
Sala OK - Orientering
c/o Larsson, Lundagatan 5
73336 Sala

Kontakt:
Tel: +46702438311
E-post: This is a mailto link

Se all info