1 november startar inomhussäsongen med Faxe indoor i Söderhamn, övriga tävlingar det här året syns i bilden ovan. Passa på att åka till Söderhamn och Alfta på höstlovet, Stockholm 16/11 och Sandviken 22 och 23/11, de tävlingarna är närmast. Hör gärna av er om ni vill samåka eller få en genomgång av tecken och taktik.

Vi ses!

Malin E

Välkomna till säsongens sista onsdagsträning (i alla fall som det är planerat just nu)

Vi samlas vid entrén till badhuset. Start från 17:30. Det blir 3 olika banor på sprintkartan 1:4000. Reflexväst ska vara på och ta med ficklampa eller pannlampa. Finns lampor att låna.

Bana 1 1,4 km, lätt

Bana 2 1,7 km, medel

Bana 3 2,4 km, extra allt

Tacksam för anmälan med kommentar senast måndag kväll för att beräkna kartåtgång. 

Lena

Onsdag den 22/10 är det ett digitalt utvärderingsmöte gällande distriktets gemensamma aktiviteter. Planen ser du HÄR.

Vad har varit bra och vad kan förbättras? 

Tips från föreningens verksamhet som ni tycker att vi ska skicka vidare?!

Tacksam för dina tankar och idéer senast söndag kväll 19/10 på info@salaok.se

Vidare så kommer VOF att inbjuda till planeringskonferens fredag 21/11-lördag 22/11 hoppas du följer med till Kungsörstorp.

Parkera vid fotbollsplanerna och promenera upp till vattentornet. Här har vi samling samt start/mål för varje slinga.

Start från 17:30. Vi springer på sprintkarta 1:4000. Skogsstigar, elljusspår, cykelbanor eller rakt genom skogen - ja det är upp till dig själv.

Vi kommer att ha korta banor (slingor) och ni får springa hur många ni vill. Pannlampa och reflexväst är bra att ha både för att se och att synas! Några pannlampor finns att låna. 

Anmälan senast tisdag kväll för att jag ska hinna skriva ut kartor.

Välkomna!

Lena

Annelie, Tanja-Birgit, Ann och Åke är beredda att springa ut på str. 3.

Alla stämplade rätt! Några minder bommar men inga stora fadäser resulterade i en hedrande 248:e plats. Ganska jämna växlingar där vi som mest hade 15 minuter mellan första och sista växel på sträckan. Vår ungdomar från Fagersta lyckades mycket bra och såg ut att trivas blad oss "gamlingar". Tack för en härlig dag tillsammans! 

Bilden får representera vårt mixade lag med löpare från Sala OK 13 st, Norbergs OK 8 st och Fagersta OK 4 st.

Arrangören hade lite problem med tiderna och jag hade trasslat till det med anmälan i Eventor men sluttiden stämmer i alla fall. Ni som sprang sträckorna vet i vilken ordning ni växlade över för det stämmer inte med Eventor. Resultat vårt lag.

Flera bilder finns på klubbens FB