Träning och kurs onsdag 30/9

Idag, 12:02 1 kommentar

Samling elljusspårets parkering vid Ökebron (ca 500 m väster om Folkets Park).
Start kl 18, samling och genomgång för ungdomar och nya kl 17:50. Målet stänger kl 19:15.

Små skärmar med reflexer. Banorna går kring elljusspåret men det är mörka kvällar nu så jag rekommenderar alla att ta med pannlampa, klubben har några att låna ut.

Vit = stjärn-ol, gul = 2,3 km, orange = 3,2 km samt ”extravarvet” 1 km (för de som vill springa mer).

Träningen kommer finnas i Livelox.

Anmälan med kommentar nedan senast måndag kväll, ange vilken bana du vill ha. Nya kan maila mig på ibp@salaok.se.
Gemensam avfärd från parkeringen mellan Vallaskolan och tennisbanorna kl 17:40, skriv i anmälan om du behöver skjuts eller kan skjutsa.
Efter träningen vill jag ha hjälp med inplockning av skärmarna.
Välkomna

Inga-Britt