Träning och kurs onsdag 29/4

Sprintträning vid Gruvan. Samling och parkering (= på ordinarie besöksparkering) enligt kartan ovan.

Start kl 18, samling och genomgång 17:50.

Vi inleder med en intensiv kartövning för våra ungdomar, med Sport-Ident men jag hoppas att även alla andra, oavsett ålder och erfarenhet vill vara med. Ju fler desto roligare!

Därefter springer vi "vanlig" sprint-OL. Tre banor: Vit ca 1 km, gul ca 1,5 km och orange ca 2,0 km. Tidtagning med Sport Ident, touch free vid start och mål, "touch skärm" vid kontrollerna och startar enligt en startlista som finns på plats.

Ta med din egen SI-pinne, klubben lånar ut till övriga.

Sprintkarta skala 1:3000.

Anmäl med kommentar nedan senast måndag kväll för att jag ska hinna skriva ut kartor och förbereda övningarna. ange gärna vilken bana du vill ha, annars plockar jag in er på något lämpligt.

Även nya välkomna. Du som inte kan skriva på hemsidan kan kontakta mig på 070-7704758 eller ibp@salaok.se.

Direkt efter träningen vill jag ha hjälp med inplockning av skärmar.

Välkomna!

Inga-Britt