Träning onsdag 24/6 = Mossen

Idag, 16:28 4 kommentarer

Inga-Britt hälsar följande inför denna träning: Mossen består av en bana, 0,8 km (omväxlande mosse, skvattram, skog och stig), lagd som linje-OL men med kontrollpunkterna markerade på kartan. Jag tänker att deltagarna springer banan flera varv, så de kommer upp i ungefär motsvarande ordinarie banlängd i sin åldersklass för långdistans, med drickapaus emellan (intervallträning) och att tidtagning sker med SI vid start och mål för varje varv. Tävlingsmoment: jämnast tid/varv vinner. Utmaning: bättre tid än banläggaren = 11:02 (ett varv) (=bör alla klara!). Vårdnadshavare/motsvarande följer sin ungdom vid behov.
Anmäl gärna ditt deltagande senast tisdag kväll. Ta med SI-pinne om du har och även kompass. Klubbens utrustning finns också att låna.

Kl. 18:00 samlas vi på parkeringen vid fd. Styrars skola dvs. strax intill korsningen Fagerstavägen /vägen till gruvan. Går sedan en gemensam promenad till start och mål.

Välkomna// Lena