Träning, fika, 25-manna info och planering av höstens träningar onsdag 7/10

Samling klubbstugan Järndammen 17:50, parkera utanför bommen.

Vi tränar stafett i ett format som, i någon mån, liknar 25-manna. Två sträckor: Sträcka 1 (vit och gul nivå) har gemensam start ”så snart vi är klara”. Växling till sträcka 2 sker genom att inkommande löpare målstämplar, tar/får en hophäftad bunt kartor (3-4 st på gul – violett nivå) och överlämnar till de löpare vars namn finns på respektive karta i bunten. Sträcka 2s löpare startstämplar och ger sig iväg.

Utläsning och stämpelkoll på remsskrivaren sker i stugan. Var och en kollar att det blivit rätt.

Korta banor (0,3-1,2 km) som passar alla. Första sträckans banor går i närheten av stugan, vårdnadshavare kan skugga. Små skärmar med reflexer samt SportIdent (touchfree). "Gafflade" banor. Tätt mellan kontrollerna, kolla kodsiffran!

Sprintkarta, skala 1:2000, ekvidistans 1 meter. Precis som på 25-manna finns kodsiffran i kartbilden, bredvid kontrollnumret. Kontrolldefinitioner endast på kartan.

Ta med pannlampa och SI-pinne, klubben har låne-ex av båda.

Anmälan med kommentar senast måndag nedan, jag placerar in er på sträcka och svårighetsnivå.

Efter målgång blir det gemensamt fika med mackor och dryck som klubben bjuder på samt 25-manna info och planering av höstens träningar.

Gemensam avfärd från Vallaskolans parkering kl 17:30. Ange i anmälan om du behöver skjuts eller kan skjutsa.

Innan kvällen är slut vill jag ha hjälp med inplockningen.

Välkomna
Inga-Britt

Kommentarer

Tanja-Birgit S. 3 okt, 11:43

Kommer.
Frej L. 3 okt, 11:50

Frej kommer
Evy J. 3 okt, 12:18

Kommer
Anna N. 3 okt, 13:00

John och Anna kommer
Lena L. 3 okt, 17:01

Lena deltar
Malin E. 3 okt, 19:42

Spännande, jag kommer.

Minna-Mari H. 4 okt, 18:04

Ines kommer och hon behöver skjuts. Hon kommer till Vallaskolans parkering 17.30.

Johan A. 4 okt, 19:34

Johan kommer 😀
Johan B. 4 okt, 20:33

Isabella och Hampus kommer
Lina P. 4 okt, 22:12

Olle, Edvin och jag kommer.
Britt E. 5 okt, 07:43

Kommer. Springer inte.
Gunilla B. 5 okt, 07:46

Jag är där. Och deltar
Anders Z. 5 okt, 10:22

Tore kommer gärna och jag skuggar

Lotta G. 5 okt, 16:33

Kommer då Skogsflickorna har möte innan.Men kan jag springa en egen bana då jag inte deltar på 25 manna?

Gun M. 5 okt, 17:11

Vi kommer
Gun o Anders
Elin B. 5 okt, 22:56

Theo kommer

Inga-Britt P. 6 okt, 07:54

Stafett-träningen är för alla, även de som inte springer 25-manna. Visst vill även du, Lotta vara med i ett lag?

Mårten K. 6 okt, 08:12

Jag kommer
Lena L. 6 okt, 18:29

Göran vill vara med.
Magnus E. 7 okt, 08:27

Sedvanligt sent svar: Bill, Lova och Ludvig kommer
Inga-Britt P. 7 okt, 09:22

Välkomna allihop!
Patrik S. 7 okt, 14:57

Egon ville verkligen va med .Men fungera ej då .älgjakten börjar i morgon
Inga-Britt P. 7 okt, 15:05

Ibland krockar olika intressen, tyvärr😢
Magnus E. 7 okt, 17:20

Vi fick förhinder ändå… alla 3