Välkomna till kurs och onsdagsträning 8/10

Samling vid Lärkan, entrén till badhuset där vi har möjlighet att gå inomhus om det blir kallt och ruggigt.

Tre banor, ca 2, 3 resp 4 km varav de två längsta har några klurigare kontroller. Sprintkarta skala 1 :4000 för alla. Små skärmar med reflexer. Banorna inleder i skogsmiljö och avslutar i bebyggelse och parkmiljö (ståldubbade skor rekommenderas ej).

Alla banor korsar trafikerade vägar, trafikregler gäller! Pannlampa och reflexväst rekommenderas (några pannlampor finns att låna).

Start från kl 17:30. Anmäl senast tisdag kväll med en kommentar och gärna vilken bana du vill ha.

Även nya är välkomna, ledare finns på plats.

Kommentarer

Lotta G. 4 okt, 21:14

Kommer och tror 2 räcker
Anna N. 5 okt, 00:16

Kommer bana 4 km☺️
Niklas L. 5 okt, 08:30

När måste man vara i mål, Arvid tränar innebandy till kl.18?

Inga-Britt P. 5 okt, 08:43

Ni kan starta 17:15, då hinner ni i mål före innebandyn😊

Inga-Britt P. 5 okt, 09:29

Missförstod dig nog: ni kan starta efter träningen, vi har ingen speciell tid man måste vara i mål!

Lena L. 5 okt, 10:06

Finns på plats och skuggar vid behov
Niklas L. 5 okt, 11:44

Innebandyn slutar kl.18😅

Malin E. 5 okt, 14:57

Jag följer med den som vill och springer sedan 2 eller 3 km, den bana som jag inte redan har sprungit med sällskap.

Frej L. 5 okt, 16:07

Frej kommer och springer 2 km banan :)
Niklas L. 5 okt, 17:34

Arvid och jag kommer kl. 18 och springer 2km
Sergei D. 6 okt, 09:00

4 km, tack!
Ingela B. 6 okt, 15:44

Erik 3 km och Ingela 2 km
Erica G. 6 okt, 16:11

2 km till Gabriella tack!
Evy J. 6 okt, 19:27

Nöjer mig med 2 km.
Beatrice E. 6 okt, 20:15

Ludvig och jag kommer, 2 km gärna
Erika M. 7 okt, 07:33

2 km

Tanja-Birgit S. 7 okt, 11:02

Kan hjälpa nya om det behövs. Annars 3 km bana. Har flera pannlampor att låna ut.

Gun M. 7 okt, 13:53

3 km till Gun o Anders, tack
Claes E. 7 okt, 15:03

3 km tack!
Lina P. 7 okt, 17:39

Olle kommer. Vill gärna prova 3km om ni tror det skulle passa?!
Mårten K. 7 okt, 21:51

4 km